The Blog

#22 – Annette Fredskov – 365 dage med marathon

366 marathon på 365 dage, mød kvinden med jernviljen til at gå imod lægenernes odds. Annette Fredskov fortæller om hvordan hun har brudt med de begrænsinger man kan sætte for sig selv, og om hvordan løb har fjernet symptomerne på sklerose. Foruden 1 år med marathon hver dag, så har Annette også: Løbet 5 maraton

Continue Reading

#21 – Overvægt, selvopfattelse og det at bryde forestillingen.

Mød en meget speciel gæst, der åbent og ærligt deler en personlig og øjenåbnende fortælling om hverdagen med overvægt, hvordan det er at gå imod strømmen og hvordan idéen om sundhed ofte mangler et perspektiv. Du kan finde Sandie på Instagram, hvor du er velkommen til at kontakte hende selv. https://www.instagram.com/sandieanna/

Continue Reading

#20 Celestine – Kvinder, krop, kost og empowerment

Celestine Maria Jensen forfatteren til booty bogen gæster podcasten til en snak om de faktorer, som udover kost og træning, påvirker vores krop og velvære. Find Celestine Instagram: https://www.instagram.com/celestinemaria/?hl=en Facebook:https://www.facebook.com/CelestineMariaJensen/ Hjemmeside: https://celestinemaria.com Bog: https://www.saxo.com/dk/bootybogen_celestine-maria-jensen_indbundet_9788771594997

Continue Reading

#19 Posemanden – Fladfodsløb

Det estimeres at 70-80% af alle løbere vil opleve en eller flere skader. I dag lytter vi os klogere på korrekt løbeteknik, og nogen af de ting som spiller ind, når der deltages i ultraløb. – Glæd dig til et hav af sjove historier – Bliv klogere på, hvorfor løbetester er ubrugelige – Nedsæt din

Continue Reading

#18 Jacob Beermann – Squat en teknisk forklaring

Lyt med mens Jacob Beermann giver en dybdegående forklaring omkring squatten. Hør om hans tanker bag, og de coaching tips han benytter sig af. Læs mere om Jacob på www.maxer.dk Og køb hans bog Stærk i butikkerne fra slutningen af marts.

Continue Reading

#17 Jacob Beermann – Bænkpres en teknisk forklaring

Lyt med mens Jacob Beermann giver en dybdegående forklaring omkring det træningscenterets kongeløft. Hør om hans tanker bag, og de coaching tips han benytter sig af. Læs mere om Jacob på www.maxer.dk Og køb hans bog Stærk i butikkerne fra slutningen af marts.

Continue Reading

#16 Jacob Beermann – Dødløft en teknisk forklaring

Lyt med mens Jacob Beermann giver en dybdegående forklaring omkring det famøse “dødsløft”. Hør om hans tanker bag, og de coaching tips han benytter sig af. Læs mere om Jacob på www.maxer.dk Og køb hans bog Stærk i butikkerne fra slutningen af marts.

Continue Reading

#15 Jacob Beermann – Styrkeløft

Lyt dig klogere på emnet styrkeløft. Den mange dobbelte medalje vinder Jacob Beermann guider dig omkring emnet, og uddyber alle aspekter fra den første træning til livet som pro-løfter. Læs mere på Jacob på www.maxer.dk Og køb hans bog Stærk hos din lokale bogpusher fra slutningen af marts.

Continue Reading

#14 Træning for +40år

Poul Haacker gæster endnu en podcast, hvor emnet er træning for mænd over 40. Pouls hjemmeside: www.haacker.dk

Continue Reading

#13 – Træningsoptimering med Poul Haacker

For første gang har vi inviteret en gæst forbi, og givet emnet frit. Poul ville gerne tale om træningsoptimering, set ud fra den tid man har til rådighed. Lær hvordan du kan spare tid i din træning, lave mindre kardio og måske gå 20 minutter tidligere hjem, og stadig have opnået mere. Link til Poul´s

Continue Reading

#12 Okklusionstræning med Anders Nedergaard

Hør med mens Phd forsker Anders Nedergaard fra radioprogrammet M/K Fitness, assisterer os i en podcast omkring okklusionstræning også kendt som kaatsu. Stropperne kan købes på: www.myocclusion.com

Continue Reading

#11 – Obstacle Course Racing

Mød 2 af Danmarks bedste ORC løbere. Til en snak omkring det at skulle overvinde deres frygt og de fysisk hårde krav der sættes til eliteløbere på det højeste niveau. Leon og Ulrikke giver et indblik i træningsregimet og udstyrsvalget som ligger bag, de flotte resultater i verdens hårdeste løb. Leon Kofoed Andersen: https://www.instagram.com/leonkofoed/ Ulrikke

Continue Reading

#10 Større arme med Squats

Test virker linket nu? – Jep, den linje får lov til at blive Mangler du en god grund til at træne ben? Ikke længere, tunge squats giver større guns i følge studierne vi kigger på i dag. Lyt med og blev sommerklar før din træningmakker. Tak til alle der har informeret om, at der har

Continue Reading

#9 Shanti Abalha – Brasiliansk Jiu-Jitsu

Mød den flerdobbelte medaljevinder, EM og VM mester Shanti Abalha, der konkurrerer og underviser i brasiliansk Jiu-Jitsu. Med historier fra 10 VM deltagelser, og stævner i hele verden, deler Shanti ekspertviden og sjove historier fra BJJ miljøet. Vi glæder os til at høre din feedback. Mvh Simon, Nicklas og Shanti. Shanti´s banner: “Få nu fingeren

Continue Reading

#8 Ida Thyrring – DM guld og indre balance

2,5 times guld, grin og unikke indsigter. Mød DM guldvinder Ida Thyrring, der deler hendes fantastiske opskrift på succes, der førte hende øverst på podiet i Athletic Fitness 2015, alt i mens hun stadig indtog 2900 kalorier om dagen. Ida deler hendes 5 hacks til succes, som er: 1) ”Er målet og min motivation for

Continue Reading

#7 Dj Noize – Ultraløb

På denne podcast har vi slæbt udstyret hjem til Kim Sæther også kendt som DJ Noize, der fortæller om hans passion for ultraløb. Ultraløb findes i distancer fra 50 til +200km. Vi hører om træningen, fællesskab, forskellige løbesko og hvordan han holder sig i gang i7 timer uden pauser. Instagram: djnoizecph Kim anbefaler: Hyggeløberen på

Continue Reading

#6 Ataf – Musik, træning og familie

Musikeren Ataf Khawaja er i studiet til en snak omkring hvordan han får tid til familie, musik, træning og karrieren.

Continue Reading

#5 Knogleskørhed

Magnus Bendtsen & Simon Esrup gæster studiet, og fortæller omkring hvad knogleskørhed er, hvorfor så mange danskere rammes, og deler inspirerende historier fra deltagene på deres ugentlige hold. Du kan finde mere information på: https://www.knoglestaerk.dk eller https://www.facebook.com/knoglestaerk/

Continue Reading

#4 Gitte Boesen – træning og graviditet

10km løb, squats og pullups er normalt ikke noget man forbinder med graviditet, men gittes tilgang var meget forskellig fra sundhedsplejersken’s anbefalinger. Hør mere om hvorfor, og om hendes oplevelser i dagens podcast. (Ps.) De babylyde du hører de første 5 minutter af programmet, er 4 måneder gamle Isabella, der var med under optagelserne. Kontakt:

Continue Reading

#3 Smertevidenskab

Vi har besøg af Simon og Jacob, der begger underviser i smertevidenskab. Vi stiller derfor spørgsmålene: Hvad er smerter, hvorfor opstår de, hvorfor forsvinder de, og hvorfor er visse smerte vedvarende, selvom skaden for længst er væk? Simon kan findes på www.smertevidenskab.dk Du kan kontakte Jacob på www.maxer.dk

Continue Reading

#2 Rødbedejuice – lovlig doping

Vidste du at du top atleter kan forbedre deres resultater med rødbeder? Vi kigger på træningsstudierne, og taler om hvordan de er interessante for din træning.

Continue Reading

#1 Cecilie Mathorne

Vi har triatleten Cecilie Mathorne fortæller om livet som iron(wo)man. Hvordan forbereder man sin krop til 3,8km svømning, 180km cykling og 42km løb? Lyt med mens Cecilie gennemgår hendes træning som triatlet.

Continue Reading